2022/10/24

「ハーブ」と聞いて皆さんは何を思い出されますか？
お料理、リース、ポプリ、ハーブティ等でしょうか？
私は最近「メディカルハーブ」というものを知りました。
「メディカルハーブ」とは、ハーブの中に含まれる植物化学成分（フィトケミカル）を上手に摂取することで、人間も自身が本来持っている自然治癒力を増進させ、健康維持やアンチエイジング、免疫力向上に役立てることができるという自然療法です。

わくわくする言葉ばかりなので色々調べ、講座を見つけ参加しました。
歴史、ハーブの学名、活用方法。なかなか面白いです。
先日の授業では、ハーブティについて学びました。
ビタミンやミネラルの摂取にとても適した方法です。
コーヒーや紅茶も美味しいけれど、ハーブティから立ち上がる何ともいえない良い香り（アロマテラピーと同じような働き）にホッとひと息。これからの寒い季節にもおすすめです。
※日本ではハーブは食品です。信頼のできるお店でご購入ください。